Stim ca trebuie sa bem apa, dar de ce … Afla motivul. E esential!

22/10/2015
loading...

Cat de valoroasa si importanta este APA pentru corpul nostru banuiesc ca stiti, dar hai sa ne amintim inca o data!
Stim ca trebuie sa bem apa, dar de ce ...
foto: Thinkstock

Apa este un nutrient esential pentru organismul nostru fara de care nu putem supravietui.

95% din corp este format din apa.

Stim cu totii cat de important este pentru noi, deoarece:
• sprijina metabolismul
• ajuta la eliminarea toxinelor
• ajuta la controlul apetitului
• este un diuretic natural

Cat de multa apa ar trebui sa bem zilnic?
30 ml per kilogram din greutate corporala. Daca aveti 70 kg, doza zilnica recomandata de apa este de aproximativ 2,1 litri. In cazul sportivilor, doza recomandata este de 50-60 ml per kilogram.

adsense

Este daunatoare apa bauta in timpul meselor?

Apa in timpul meselor ajuta la lichefierea alimentelor si accelereaza absorbtia nutrientilor. Asa ca bautul apei in timpul mesei nu este daunatoare.

In timpul antrenamentelor pe tot parcursul zilei, este important sa se bea apa regulat.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Beti suc de banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare. Nu va imaginati ce putere incredibila are!

Va oferim cea mai buna solutie in cazul unor probleme...

Bautura care topeste grasimea de pe burta in 4 zile! Va ajuta sa obtineti un abdomen plat si …

Bautura care topeste grasimea de pe burta in 4 zile! Va ajuta sa obtineti un abdomen plat si …

Aceasta bautura este foarte utila in stimularea organismului...

Sucul de usturoi,  bautura miraculoasa ce combate cancerul

Sucul de usturoi, bautura miraculoasa ce combate cancerul

Cancerul este un diagnostic care este privit ca o condamnare...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare