Sufleu de legume

28/12/2011
loading...

Sufleul de legume este o mancare plina de vitamine si culoare foarte sanatoasa.

Sufleu de legume

Ingrediente
– o cutie mica de mazare
– 1 conserva mica porumb
– 2 morcovi
– varză de Bruxelles
– 1 ardei roşu fin tocat
– 400 g conopidă
– 300g spanac
– 250 g smântână şi 125 g Feta
– 60 g brânză
– 4 oua
– 1 / 2 lingurita cuişoare zdrobite
– nucsoara dupa gust
– piper negru
– sare

adsense

Metoda de preparate
Într-un castron mare, puneti mazăre, porumb, morcovi rasi, varza de Bruxelles tocata,spanac şi conopida,ardeiul rosu si piper.
Opţional, puteţi pune legumele, într-un procesor de alimente sau un blender. Adauga condimente la legume,cele 4 oua,smantana si brâna feta si amestecati pana la omogenitate.
Se toarnă amestecul într-o tigaie unsa uşor sau o forma şi setaţi pentru a coace la 180 de grade pentru 30-45 de minute.Inainte de a scoate din cuptor sufleul se presara cu branza rasa si nucsoara.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta cu mancare de bebelusi: cel mai sanatos mod de a pierde in greutate

Dieta cu mancare de bebelusi: cel mai sanatos mod de a pierde in greutate

A slabi este dorinta majoritatii femeilor si nu numai…...

Alimentatia ideala pentru fiecare zodie: Fecioarele nu trebuie sa faca exces de ciocolata

Alimentatia ideala pentru fiecare zodie: Fecioarele nu trebuie sa faca exces de ciocolata

Daca astrele iti influenteaza personalitatea, relatiile,...

Ce trebuie sa mananci in timpul Postului Mare?

Ce trebuie sa mananci in timpul Postului Mare?

Postul Mare este cel mai lung si cel mai sever post...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare