Talie subtire cu dieta de post de 10 zile

01/04/2013
loading...

Postul este o metoda buna de a purifica organismul de toxinele acumulate fata de alte metode.

dieta de post

dieta de post de 10 zile

Daca doriti o talie subtire in timpul postului, doar urmati urmatoarele moduri de manca.

Prima zi:
Mic dejun – 2 felii de paina din faina integrala, cateva rosii feliate stropite cu putin ulei de masline si busuioc, o ceasca de ceai indulcit cu miere (preferabil din plante), sau cafea neagra.

adsense

Gustare – un mar sau suc de fructe proaspat stors.

Pranz – ardei umplut cu orez brun, salata verde cu rosii si castraveti, asezonata cu ceapa verde, marar si patrunjel.

Gustare – 2 morcovi sau suc de morcovi natural.

Cina – salata de fructe, asezonata cu miere si nuci.

A doua zi:
Mic dejun – un bol de cereale, indulcit cu miere, mere rase.

Gustare – o banana.

Pranz – spanac fiert, asezonat cu lamaie, piper si sare, un pahar de suc de rosii.

Gustare – o portocala.

Cina – salata cu o felie de paine.

A treia zi:
Mic dejun – felii de paine, rosii feliate acoperite cu ulei de masline si busuioc, un ceai pe baza de plante indulcit cu miere sau o cafea neagra.

Gustare – un mar.

Pranz – varza proaspata fiarta cu salata de rosii.

Gustare – 50 g nuc.

Cina – o salata de rosii si castraveti, tofu, 1 felie de paine.

A patra zi:
Mic dejun – 2 felii de paine integrala cu paste soia.

Gustare – suc de citrice proaspat stors.

Pranz – sarmale de post cu orez, rosii si castraveti.

Gustare – o banana.

Cina – salata de varza cu o felie de paine

A cincea zi:
Mic dejun – salata de fructe cu ceai de plante indulcit cu miere sau o cafea neagra.

Gustare – o cana de lapte de soia.

Pranz – supa de dovlecei, asezonata cu marar, piper si legume, salata de rosii, busuioc proaspat si usturoi, stropite cu ulei de floarea soarelui.

Gustare – 50 g fructe cu coaja lemnoasa.

Cina – salata de cartofi cu rosii si ceapa, asezonata cu ulei de masline si suc de lamaie, 1 felie de paine de grau integral.

A sasea zi:
Mic dejun – cereale cu fructe taiate la alegere, ceai de plante indulcit cu miere sau cafea neagra.

Gustare – fructe ( mandarine, portocale, etc).

Pranz – supa de legume, 2 cartofi fierti, o salata verde.

Gustare – morcov si un mar.

Cina – 2 felii de paine integrala cu salata de rosii, 4-5 masline.

A saptea zi:
Mic dejun – 1 felie de paine, 1 rosie, castravete, 50 g de legume, ceai de plante indulcit cu miere sau cafea neagra.

Gustare – suc de fructe proaspat stors.

Pranz – o salata verde mare.

Gustare – mere sau pere.

Cina – o salata de varza tocata si morcovi, asezonata cu patrunjel, ulei de masline si lamaie, 1 paine prajita acoperita cu pasta de soia.

A opta zi:
Mic dejun – 2 mere, ceai de plante indulcit cu miere sau cafea neagra.

Gustare – struguri sau suc proaspat stors din struguri.

Pranz – legume fierte, un pahar de lapte de soia.

Gustare – suc proaspat stors de grapefruit.

Cina – salata de castraveti cu rosii si suc de morcovi proaspat stors.

A noua zi:
Mic dejun – un grapefruit, ceai de plante indulcit cu miere sau o cafea neagra.

Gustare – o banana.

Pranz – ardei la cuptor cu sos de rosii, 1 salata verde, paine prajita.

Gustare – suc proaspat stors de morcov sau telina.

Cina – 2 felii de paine integrala cu vinete.

A zecea zi:
Mic dejun – o paine felie, 1 carnat de soia, 1 rosie

Gustare – fructe (mandarine, portocale, etc).

Pranz – crema de ciuperci cu supa de legume, salata verde cu ridichi, castraveti si cateva masline.

Gustare – mere sau banane.

Cina: 2 felii de paine prajita, salata de varza tocata cu morcov, ulei de floarea soarelui si patrunjel tocat. Puteti adauga maioneza de soia, piper si lamaie.

Sa nu uitam ca in perioada de post nu doar ne curatam trupul, dar si sufletul.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

1 Raspuns la “Talie subtire cu dieta de post de 10 zile”

  1. Cristina on April 4th, 2013 15:58

    Pentru cei care postesc cu lactate si oua nu se modifica cu nimic?

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare