Top 10 alimente sanatoase care distrug orice dieta

27/11/2014
loading...

De multe ori cand vrem sa scapam de excesul de greutate cu ajutorul unei diete sanatoase, unele alimente care sunt considerate a fi sanatoase, sunt capabile sa distruga dieta noastra.
Top 10 alimente sanatoase care distrug orice dieta

1. Produse fara gluten
O alimentatie fara gluten cauzeaza cresterea in greutate. Glutenul ofera textura si gust produselor, și atunci cand este luat de la producatorii de produse, glutenul este folosit in loc de amidon, grasimi si zaharuri.

2. Ulei de cocos
Oamenii de stiinta nu sunt siguri ca uleiul de nuca de cocos arde grasimile, insa il puteti inlocui cu incredere cu cel de masline. Oricum, acest ulei contine grasimi saturate, care va va ajuta sa pierdeti in greutate.

adsense

3. Iaurt
Iaurtul pare a fi un produs sanatos, dar de cele mai multe ori acesta contine indulcitori artificiali, zahar sau fructoza.

4. Peste
Fara indoiala, pestele crud este un produs sanatos, dar oamenii de obicei il mananca cu o multime de orez, adaugand diferite sosuri și maioneza. Consumat in acest fel, pestele are acelasi efect ca si mancarea junk-food.

5. Piureuri
Cele mai multe piureuri nu sunt doar ambalate cu multe calorii si zahar, dar, de asemenea, sunt lipsite de numarul necesar de fibre care provoaca senzatia de satietate. Cel mai bine este sa preparati piureuri de casa cu lapte, pudra de proteine, seminte, legume si fructe de padure proaspete.

Citeste si: 5 alimente minune care ard grasimea abdominala

6. Fructe uscate
Fructele uscate sunt considerate a fi alimente sanatoase pe care de multe ori le mancati in porții mult prea mari, iar acest lucru poate fi daunator unei diete.

7. Salata
In general salatele sunt sanatoase, dar in cazul in care adaugati nuci, afine uscate, branza albastra si alte ingrediente, atunci orice salata devine repede un desert plin de calorii.

8. Tortilla
Tortilla este o alternativa sanatoasa la paine, dar ea contine aproape acelasi numar de calorii.

9. Musli
Fulgii de cereale contin ovaz, nuci si seminte, astfel incat aceasta compozitie este considerata sanatoasa. Cu toate acestea, in mod normal, mancati fulgii de cereale cu miere (zaharuri), grasimi, lapte. Deci, de la o singura portie, puteti obtine pana la 600 de calorii.

10. Porumb
Sigur, acesta este un produs gustos si sanatos, dar un singur porumb contine 600 de calorii, iar acest produs este o cereala, nu o leguma.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare