Top 10 alimente si bauturi anti-imbatranire

07/03/2014
loading...

In zilele noastre totul este posibil, chiar și pentru incetinirea procesul de imbatranire a celulelor, cu doar cateva produse alimentare si bauturi.

Top 10 alimente si bauturi anti-imbatranire

Astazi va prezentam o lista de alimente si bauturi specifice, cu efect anti-imbatranire, care va ajuta organismul dumneavoastra sa lupte impotriva radicalilor liberi.

Si aceasta nu este doar despre modul in care privim din afara ceea ce si cum ne simtim. Iar unele dintre aceste alimente si bauturi incluse in alimentatia dumneavoastra va vor face sa va simtiti cu siguranta mai usoara, mai sanatoasa si mai energica.

adsense

1. Avocado – fruct, dar consumat de fapt, ca o leguma, aceasta este o foarte buna sursa de acizi grasi monosaturati si vitamina E, care promoveaza sanatatea pielii si previne imbatranirea ei. Se consuma sub forma de salata!

2. Capsuni, zmeura, cirese, afine – acestea contin flavonoide, care sunt antioxidanti puternici care protejeaza organismul de radicalii liberi si de imbatranire. Le mancati la micul dejun pe stomacul gol sau in combinare cu piureuri nuci!

3. Legumele crucifere – broccoli si varza, au proprietati anticarcinogenice. Le putem consuma de 1-2 ori pe saptamana, incluzandu-le in salate!

4. Usturoi – un catel de usturoi pe zi ajuta organismul sa lupte impotriva cancerului si a bolilor cardiovasculare. Condimentati salate sau frecati-l pe paine prajita!

5. Nuci sau fructe lemnoare – cum ar fi migdale sau nuci sunt bogate in minerale, potasiu, calciu, magneziu, fier, zinc si seleniu. Aceasta stimuleaza sistemul imunitar, protejeaza impotriva cancerului si imbunatatesc starea pielii. Se pot consuma peste noapte doar crude și ude!

6. Ceaiul verde – este ieftin, gustos si va face mai energic, din cauza continutului scazut de cofeina. Are propietati anti-imbatranire cunoscute de foarte multi ani. Incepeti ziua cu o ceasca de ceai verde aromat si hidratati cu miere!

7. Pepene verde și pepene galben – atat fructul cat si semintele sunt hranitoare si bogate in vitaminele A, C si E, seleniu si zinc, care lupta impotriva radicalilor liberi si imbatranirii. Le consumam numai pe stomacul gol si nu ca un desert sau alte produse alimentare!

8. Rosii – acestea sunt cea mai bogata sursa de licopen, un antioxidant puternic. Acest lucru le face un aliment de exceptie anti-imbatranire, care protejeaza pielea de razele UV. Consumati-le crude in salate combinate cu ulei de masline sau in sandwich-uri!

9. Uleiul de masline – este un aliment anti-inflamator, care ar trebui sa fie consumat zilnic. Este bogat in vitamina E si se consuma in salate, dar nu gatiti cu el!

10. Apa – Beti multa apa curata in fiecare zi pentru a ramane sanatosi. Apa ajuta organismul sa elimine toxinele. Incercati sa beti doar apa filtrata si de izvor!


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Tendinte in frumusete primavara-vara 2016: se poarta machiajul electric

Tendinte in frumusete primavara-vara 2016: se poarta machiajul electric

Primavara deja a venit, calendaristic vorbind. Este...

Coafuri moderne primavara 2016: Se poarta parul albastru-denim

Coafuri moderne primavara 2016: Se poarta parul albastru-denim

Moda primaverii 2016 aduce in plan ceva indraznet nu...

Moda femei 2016: Ce modele de bijuterii se poarta? Cerceii diferiti, ultima fita!

Moda femei 2016: Ce modele de bijuterii se poarta? Cerceii diferiti, ultima fita!

Decodarea tinutei unei femei este ceva complicat, de...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare