Top 10 cele mai bune alimente care purifica ficatul

08/07/2015
loading...

Ficatul nostru este extrem de important si trebuie sa il mentinem sanatos si curat. Acesta proceseaza nutrienti, arde grasimi, stocheaza vitamine si minerale, proteine, produce enzime si elimina toxinele.
Top 10 cele mai bune alimente care purifica ficatul

Ficatul indeplineste atat de multe functii vitale, incat nu este surprinzator faptul ca este susceptibil la boli. De la o zi la alta, lumea noastra devine mai toxica. Pesticide, poluarea aerului, OMG, alimente procesate si produse chimice de frumusete greveaza in continuare organismul nostru. Si in special ficatul va trebui sa lucreze ore suplimentare pentru a curata toate acestea.

adsense

Iata 10 alimente pe care le puteti adauga in alimentatia dvs pentru a ajuta si a trata ficatul.

Legume cu frunze
Legumele verzi contin nutrienti de promovare a sanatatii care cresc fluxul de bila si ajuta pentru a curata ficatul și eliminarea metalelor grele. Legumele cu frunze, inclusiv spanac, varza, papadie, rucola, Bok Choi (un tip de varza, la fel ca cea chinezeasca), nasturel.

Citeste si: Legume din bucatarie care iti regleaza tensiunea arteriala

Usturoi
Componentele continute in usturoi activeaza enzimele hepatice si elimina mai multe toxine din organism. Alicina si seleniul, de asemenea, continute in usturoi si alti doi compusi puternici protejeaza ficatul de daunele toxice.

Legume crucifere
Legumele crucifere, cum ar fi broccoli si conopida, ajuta la cresterea glucozinolati, care sunt cunoscuto ca elimina substantele cancerigene si toxinele.

Avocado
Avocado este cel mai bun aliment care ajuta la repararea ficatul deteriorat. Unele studii arata ca consumul a doar unu sau doua fructe avocado pe saptamana in termen de 30 de zile poate avea un efect imens. Avocado nu numai ca ajuta la restabilirea ficatului, dar de asemenea, il protejeaza de la suprasarcini toxice si ii stimuleaza eficienta.

Curcuma
De ce nu incercati sa stropiti avocado cu putina curcuma pentru a consolida efectul sau? Curcuma protejeaza ficatul de toxine, imbunatateste fluxul biliar si de asemenea poate sprijini regenerarea celulelor deteriorate.

Citeste si: Ce se intampla cu organismul nostru daca avem probleme cu ficatul? Vezi primele simptome!

Citrice
Citricele sunt bogate in vitamina C, care stimuleaza producerea enzimelor hepatice responsabile de prelucrarea si eliminarea toxinelor, grasimi si alte substante nocive.

Sfecla
Sfecla rosie este o sursa buna de flavonoide vegetale si beta-caroten, care imbunatatesc functia generala a ficatului.

Mere
Merele sunt bogate in pectina si ajuta la curatarea si eliminarea toxinelor si deșeurilor din tractul digestiv, care reduce stresul asupra ficatului.

Sparanghel
Sparanghelul este un diuretic natural, care ajuta la indepartarea toxinelor, tulpina sa este foarte benefica pentru ficat si rinichii.

Ceaiul verde
Aceasta bautura este plina de antioxidanti si catechine care ajuta ficatul si promoveaza eliminarea toxinelor si grasimilor din organism.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Top 6 alimente pe care nutritionistii nu le mananca niciodata

Fiecare dintre noi mancam alimente de tip junk food...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Alimente care lupta cu succes impotriva migrenelor

Alimente care lupta cu succes impotriva migrenelor

Unii oameni sufera de dureri de cap severe. Acestea...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare