Top 5 cele mai sanatoase diete din lume

06/01/2014
loading...

Pentru cei care au decis sa tina o dieta sanatoasa, astazi va vom prezenta un top ale celor 5 diete cele mai sanatoase din lume.

Top 5 cele mai sanatoase diete din lume

Top 5 cele mai sanatoase diete din lume

Dieta flexitariana
In randul sportivilor, este tot mai comun pentru a gasi aderenti la acest regim alimentar. Se combina consumul aproape exclusiv de legume, cu aportul ocazional de proteine animale. Prin urmare, aceasta dieta este ideala daca sunteti dispusi sa mancati carne doar o data la fiecare una sau doua saptamani.

adsense

Dieta Atkins
Pentru iubitorii de carne, aceasta dieta este, fara indoiala, cea mai buna alegere. Astfel, 90% din aceasta schema se bazeaza pe consumul de proteine, indiferent de nivelul colesterolului. Ceea ce trebuie sa se limiteze la maxim sunt faina, orezul, zaharul si bauturile alcoolice.

Top 5 cele mai sanatoase diete din lume

Dieta volumetrica
Aceasta dieta nu propune sa reduceti cantitatea de alimente consumate, dar nivelul de calorii pe care le poseda. Acest lucru inseamna ca, spre deosebire de alte diete, nu inseamna ca mancati mai putin, dar trebuie limitat consumul de alimente cu continut caloric abundent. Aceasta implica un consum ridicat de apa (8 pana la 10 pahare pe zi) si fibre.

Dieta cruda
Singurul lucru permis in aceasta dieta sunt alimentele crude. Se considera ca acestea au cea mai buna calitate nutritionala, astfel incat ca o persoana sa piarda in greutate mai repede. Alimentele crude sunt mai gustoase, asa ca nu trebuie sa fie drese cu sare sau alte condimente care provoca indigestie. De asemenea, aceasta dieta poate preveni boli precum cancerul, artrita, si diferite boli cardiace.

Top 5 cele mai sanatoase diete din lume

Dieta Weight Watchers
Aceasta dieta se bazeaza pe patru piloni: programul alimentar, program de dezvoltare personala, exercitii fizice si sprijin din partea grupului. Dieta se bazeaza pe fructe, legume si lichide. Fiecare program alimentar este atribuit de puncte, si nu se poate depasi anumite puncte pe zi. Acest sistem garanteaza o anumita libertate.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Bautura care topeste grasimea de pe burta in 4 zile! Va ajuta sa obtineti un abdomen plat si …

Bautura care topeste grasimea de pe burta in 4 zile! Va ajuta sa obtineti un abdomen plat si …

Aceasta bautura este foarte utila in stimularea organismului...

Top 5 tinute la moda in toamna-iarna 2015-2016

Top 5 tinute la moda in toamna-iarna 2015-2016

Cea mai grea parta in gasirea unei tinute cat mai adecvata...

Top 5 haine moderne pentru aceasta toamna: haina de blana, piesa de rezistenta

Top 5 haine moderne pentru aceasta toamna: haina de blana, piesa de rezistenta

Toamna este cel mai minunat anotimp pentru afisarea...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare