Top 5 ingrediente sanatoase care se mananca cu fulgi de ovaz

27/01/2014
loading...

Daca planificati pentru a diversifica dieta dvs, trebuie sa stiti ce alimente pot fi amestecate cu fulgi de ovaz, pentru a obtine o masa echilibrata nutritional, una dintre cheile de a duce o viata sanatoasa.

Top 5 ingrediente sanatoase care se mananca cu fulgi de ovaz

Top 5 ingrediente sanatoase care se mananca cu fulgi de ovaz

Fructe proaspete
Uneori, simtiti nevoia de a avea ceva dulce pentru micul dejun. Daca acesta este cazul, ar trebui sa luati in considerare sa mancati mai multe fructe proaspete. Ele sunt cu siguranta unul dintre cele mai bune ingrediente pentru a le adauga la fulgii de ovaz, deoarece ofera dulceata necesara mult timp pentru dvs!

adsense

Ar trebui sa incepeti sa mancati mai multe capsuni, banane, afine sau mango, care sunt mari surse de vitamine si fibre. Deci, veti furniza corpului dvs nutrientii necesari de care aveti nevoie pentru a ramane in forma si, de asemenea, un gust delicios.

Nuci si seminte
Nucile si semintele merita, de asemenea, locul lor printre cele mai sanatoase ingrediente pentru fulgi de ovaz, deoarece acestea vor adauga un pic de energie in castronul dumneavoastra de cereale. Mai mult decat atat, ambele nuci si seminte va va oferi cantitatea necesara de fibre si proteine de care are nevoie organismul dvs. Puteti alege, de asemenea, un toast pentru aceste ingrediente, iar nutritionistii sustin ca acest lucru va adauga un plus de savoare la masa. Oricum, gustul lor pamantesc va lucra incredibil de bine cu fulgi de ovaz.

Top 5 ingrediente sanatoase care se mananca cu fulgi de ovaz

Iaurt
Iaurtul este, de asemenea, una dintre cele mai sanatoase ingrediente pentru a le adauga la fulgii de ovaz. Ar trebui sa luati in considerare cumpararea un iaurt scazut de grasime sau un produs cu aroma de fructe, pentru ca gustul sau special sa imbunatateasca fulgii de ovaz. Mai mult decat atat, acest ingredient este de asemenea foarte bogat in calciu si proteine, elemente nutritive excelente. In plus, daca nu sunteti siguri de gust, puteti incepe prin adaugarea a doar o lingura de iaurt. In acest fel, veti sti exact daca sau nu sa cresteti cantitatea.

Top 5 ingrediente sanatoase care se mananca cu fulgi de ovaz

Lapte
Aruncati o privire la un alt ingredient sanatos pentru a se amesteca cu fulgii de ovaz. Laptele este o sursa importanta de vitamina D, potasiu si calciu, ceea ce il face o baza excelenta pentru micul dejun. De asemenea, daca nu sunteti interesati de utilizarea laptelui normal, puteti trece la versiunea scazuta de grasime sau bucurati-va de migdale delicioase sau lapte de orez. Acestea din urma sunt alternative nutritive si au un gust minunat cand sunt amestecate cu fulgi de ovaz.

Scortisoara
Acest condiment este un ingredient foarte bun de a fi adauga la fulgi de ovaz. Are un gust uimitor si va spori aroma fulgilor de ovaz, fara adaugarea de calorii in plus la meniu. Doar se ia o lingurita de scortisoara si se presara peste castronul dumneavoastra si pregatiti-va sa va bucurati de un tratament sanatos si delicios.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

Top 10 alimente sanatoase care distrug orice dieta

Top 10 alimente sanatoase care distrug orice dieta

De multe ori cand vrem sa scapam de excesul de greutate...

Consumul de prune, de mare ajutor pentru sanatate

Consumul de prune, de mare ajutor pentru sanatate

Prunele, aceste fructe de sezon, consumate crude sau...

CITESTE SI...
Citeste despre: , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare