Uite ce trebuie să ştii despre mâncărurile grase!

15/06/2011
loading...

In alimentele pe care le preparăm şi consumăm zi de zi găsim diferite tipuri de grăsimi, unele sănătoase, altele nu. Iată cum poţi ştii care grăsimi alimentare şi uleiuri sunt bune şi care nu.

Din punctul de vedere al originii lor, grăsimile se împart în grăsimi animale, vegetale şi mixte. Grăsimile animale se deosebesc de uleiuri prin caracteristicile fizice: devin solide la temperatura camerei, în timp ce uleiurile sunt lichide şi, de obicei, au provenienţă vegetală. Uleiurile au un conţinut crescut în acizi graşi nesaturaţi.

adsense

Lipidele saturate cresc riscul bolilor cardiovasculare, fiind limitate în dieta zilnică. Cele nesaturate sunt cele prezente în uleiuri. Prin procesul de prăjire, alimentele reţin o parte din grăsimile alimentare, căpătând o valoare energetică înaltă, iar din acest motiv consumul lor trebuie descurajat ori de câte ori este posibil.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.



imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare