Urmeaza o dieta sanatoasa – 15 kg. timp de 3 luni

22/04/2014
loading...

O dieta sanatoasa, care va ajuta sa slabiti 15 kilograme in 3 luni. Nu va infometati inutil cu alte diete.

Urmeaza o dieta sanatoasa - 15 kg. timp de 3 luni

Exista multe varietate de cure de slabit ce contin alimente nutritive si nu va scapa de greutate, insa acesta este un exemplu bun.

Iata un exemplu de meniu:

Prima zi:
Mic dejun: 2 oua fierte tari
Gustare: Fructe optional
Pranz: 100-150 gr de pui cu o salata de rosii si castraveti
Cina: 100 g macrou cu salata verde

adsense

A doua zi:
Mic dejun: 200-250 gr iaurt cu 5-6 linguri de fulgi de porumb sau de fulgi de cereale
Gustare: 10-12 nuci sau fructe uscate
Pranz: salata de carne de vita
Cina: Fructe de mare sau peste cu salata

A treia zi:
Mic dejun: paine prajita din grau raspandit cu branza, cateva masline si un ou
Gustare: fructe sau legume
Pranz: linte sau fasole
Cina: Salata cu branza si o felie de paine

A patra zi:
Mic dejun: 2 mere
Gustare: 200 g iaurt
Pranz: 2 oua prajite cu rosii, masline si ardei
Cina: peste cu legume sau salata cu legume fierte

A cincea zi:
O zi de fructe si legume, la care se poate conecta pana la 50-60 gr nuci

A sasea zi:
Mic dejun: O felie cu unt, miere si cafea / ceai fara zahar
Gustare: Fructe optional
Pranz: 2 omleta cu sunca si piper
Cina: 2-3 cartofi fierti cu salata

Ziua a saptea:
Mic dejun: fulgi de ovaz cu iaurt, 1 lingurita miere
Gustare: Fructe optional
Pranz: peste cu legume fierte la abur
Cina: feluri de mancare de legume optional

Promite pierderea eficienta, durabila si sanatoasa.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Dieta perfecta: cartofi si iaurt – slabesti 5 kg in doar trei zile

Daca vreti sa pierdeti in greutate rapid, atunci alegerea...

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

Am baut suc de lamaie si am slabit aproape 11 kilograme. Uite dieta ce am urmat-o

O femeie sustine ca a gasit metoda prin care a slabit...

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

8 alimente pe care le puteti manca dupa cum doriti. Ele va ajuta sa slabiti rapid si sanatos

Daca trebuie sa descriem alimentul ideal, principalele...

CITESTE SI...
Citeste despre:
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare