Vitamine pentru piele

19/10/2011
loading...

Condiţia pielii depinde de starea internă a organismului nostru, deci, dacă organismul nostru suferă de lipsa constantă de vitamine, va suferi clar şi pielea.

Vitamine pentru piele

Pielea va deveni aspră, încreţita şi regulat acoperita cu cosuri si puncte negre. Toate acestea vorbesc despre lipsa de vitamine. Mastile din produse naturale ajuta la hranirea pielii din exterior, dar cel mai important ceea ce mancam.

adsense

Vitamina A este responsabila pentru hidratarea pielii si elasticitatea ei. Deficitul de aceasta vitamina duce la uscarea pielii si exfoliere. Produsele bogate în vitamina A ajuta ficatul, peştele, în special speciile grase cum ar fi somonul şi păstrăvul, gălbenuşuri de ou, crema de unt şi caş.

Unele legume si fructe contin, de asemenea, vitamina A – suc de fructe, morcovi, patrunjel, spanac , salata verde, ceapa, rosii, mazare, fasole verde, pepene galben , prune, avocado si papaya.

Vitamine pentru piele

Vitamina C este, de asemenea, foarte importanta pentru piele. Acesta contribuie în mod activ la formarea colagenului, care este responsabil pentru elasticitatea sa.

Vitamina C accelereaza formarea de fibre de colagen şi prelungesc astfel tinereţea şi frumuseţea pielii. Sentimentul constant de somnolenta si oboseala pot fi din cauza lipsei de vitamina C.

Organismul tau nu poate produce propriile sale doze de vitamina C, astfel încât trebuie să-l aprovizionati cu produse diverse – fructe citrice, cartofi, ardei, varză, pătrunjel şi spanac, mere acre, kiwi , nucile.

Importante pentru piele este si vitamina E. Vitamina E protejeaza pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete.

Vitamina E se gaseste in toate uleiurile vegetale, seminte de floarea soarelui, ovăz, porumb şi fasole în somon şi ouă fierte, şi, unt lapte, carne de vită şi miel.

Vitaminele B sunt, de asemenea, foarte utile pentru piele. Pielea este, de asemenea, important pentru a obţine vitamina PP, care se află în carnea de porc şi de carne de pui din ficat de vita si branza.

Vitamina D ajuta la incetinirea procesului de imbatranire a pielii şi menţine tinereţea ei el se face sub influenţa soarelui şi care conţin ulei, ouă, peşte şi mare, în ficat de cod.


loading...
STIRI ASEMANATOARE
5 lucruri de evitat in 2016 pentru o piele frumoasa

5 lucruri de evitat in 2016 pentru o piele frumoasa

Pielea frumoasa este visul oricarei femei. Daca ai...

Sfaturi de machiaj pentru femeile cu pielea palida

Sfaturi de machiaj pentru femeile cu pielea palida

Femeile cu pielea palida ar trebui sa fie deosebit...

Vitamine si minerale de care aveti nevoie dupa nastere

Vitamine si minerale de care aveti nevoie dupa nastere

Sarcina si nasterea provoca multe schimbari in corpul...

CITESTE SI...
Citeste despre: , , , ,
COMENTEAZA

Trebuie sa fii logat pentru a comenta.




imagineamea.info pe Google+

Introdu in campul alaturat e-mail-ul tau si vei primi zilnic, noutati si sfaturi utile!

Email:

ziare